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EDIT --.--.--

いまの自分を変えるには。。。

自分の性格や考え方ってどこからくるんだらう。今の自分って何によってその考え方がみについてしまうのかな？自分が気づかない時に色々なことを考えて、ふと気づくとそのことに囚われている。無意識が自分の性格を決定付けているのかな？じゃー、その無意識をどうやったら変えられるのかな？日ごろの癖？考えたや性格もある意味で「癖」によって成り立っているもの？「癖」だと思うとなんか直せるような気もする。。。その癖を自分の意思で意図的に自分の望むほうへ変えられるのかな？癖が表に出ているときって自分でなかなか気が付かないものだけど。気づける自分でいつもいたら気づいた時点でその方向を変えてしまえばいいのだろうか？でもそれを続けられたら気が張っていて疲れてしまわないのかな？自分の気づかない自分を変えるにはどうすればいいのかな？「癖」の習慣が出来てしまうその「過程」を自分でなぞって行けば自分の望む新しい「癖」として、考え方や感情ができるかもしれない。じゃーその「過程」ってなにかな？行動パターンを意図的に続けてみること？言葉や体でなんども続ければそりゃーそうなるかも。たとえば不意に出てくる言葉が愚痴や泣き言ばかりの人がいつの間にか全然違う明るい言葉が出てくるようになるには、繰り返し繰り返し暇なときに、何べんも明るい言葉を言ってみるとか。。。それこそ自分の無意識に刷り込みをやってみるとか。。。
なにげない独り言が明るい、人を和ませる言葉になるまで。言葉だけでも何度も何度も独り言をいってみることかもしれないなー。。。言葉で言って、それを耳で聞いてみる。やってみようかな。

ちょっとちがくかもしれないけど。
イチロー選手のバッターボックスへ入る習慣、儀式のようなものも実は「ゾーンに入る」「集中力」を高めるための自己流のやりかたらしいですけど。やっぱり意図的に「それをすると自分はこうなってしまうんだもんねー」って決めてしまえばいいのかな？自分で決めてしまうんだから他の人があーだこーだいっても関係ない。自分を自分で「こうすると自分はこうなるんだもんねー」って決めてしまえばいいだけですよね。他の人は関係ない！迷惑掛けるのジャーなくってっさ。
なんでも実はそうかもしれない。感情とか行動とか表情とかも実は自分が決めていて、その決定を下すほんちょっぴりの時間に実はいろいろな選択種があって、その「選択」をくだしているのかもしれない。でも、いろいろな洗脳のようなものが小学校や子供のころからあって、特に親の習慣をそのまま自分に取り入てられてしまって、選択種自体が無いかのようなことを植えつけられていたのかもしれない。自分で勝手に本当は選択しても良かったのかも。（実は「迷惑」だって相手が勝手にそうおもっているだけ？でも自分が人にやられていやなことは相手にもやらないことだよね。）
ちゃんと「選択」して自分がたのしいって思える、ここちよい、っておもえる選択をしてゆければいいですよね。